Måned: januar 2020

3 sundhedsmæssige grunde til, at vi skylder os selv en massage

Mange mennesker i dagens Danmark lever et liv i overhalingsbanen, mange betaler også prisen for det. Stress er bare ét godt eksempel på hvad det er der kan gå galt, når det går galt. En anden, og for mange mindst ligeså irriterende gene, er ondt i muskler og led.

Og uanset om smerterne stammer fra en dårlig holdning på arbejdet, som man ofte ser ved tatovørere eller om det er fra ren og skær slid som ved mange håndværkere, er sådan set underordnet – det er din krop der fortæller dig, at du bliver nød til at sætte farten ned, og tænke på dit velvære. 

Når vi mennesker har travlt, glemmer vi nemlig ofte at varetage vores krop og sind – og hvem har egentligt også tid til det, når man jo skal nå ditten og datten? 

Nedenfor finder du tre gode grunde til, at du bør skifte ét gear ned engang imellem:

  1. Det hjælper på forhøjet blodtryk.
    Når man er opspændt og stresset pumper hjertet også hurtigere – og muligvis uden grund. Her kan massage være med til at lægge en dæmper på spændingerne og samtidigt give dig den 10-20 minutters velfortjente pause, som du havde brug for.

    Et studie fra USF (University of South Florida) beviste også påstanden. Med bare ti min­utters massage, tre gange ugentligt kunne de måle lavere blodtryk hos patienter der i forvejen døjede med det. 

  2. Massage gør dig mere oplagt.
    Er en påstand fitnessgengangere har hørt et utal af gange – og som med det fleste træningsklichéer, er det sandt. Når vi træner, eller har en stressende dag på arbejde, spænder vores muskler op, hvilket selvfølgelig gør os anspændte.

    Om det er din bedre halvdel, træningsmakker eller en massør der gør det, løsner selv en hurtig omgang massage de anspændte muskler – hvilket løsner anspændtheden og løfter din energi. 

  3. Det sætter gang i dine lykke-hormoner.
    Når vi får massage udløses der Oxytocin, Serotonin og Dopamin i hjernen, bedre kendt som de stoffer i hjernen der sænker stress- og frygtniveauer, gør og glade og giver os en følelse af velvære og lykke. 

    Oxytocin er det vi i bred tale kender som kærlighedshormet. Det er blandt andet kendt for at sætte en dæmper på urationel frygt- og angst, der er til gene i livet.

    Serotonin er et stof der giver os en følelse af velvære. Det er også det stof der bruges til at vurdere om mennesker er deprimeret, er der for lidt af det i hjernen påvirker det nemlig vores søvnrytme, hvor sultne vi er og vores evne til at huske.  

    Dopamin kender de fleste. Det er lykke-stoffet der blive udskilt fra hjernen når vi klarer en præsentation godt eller vinder over vores kære i Bezzerwizzer. 

Hvis du også føler at du har behov for lidt \’hjælp til selvhjælp\’ efter sådan en omgang, kan du læse meget mere og booke en tid på https://godkrop.dk, som tilbyder alt fra sportsmassage til firmamassage.

Tag et hurtigt og nemt kviklån

Det er i dag blivet populært at tage et online kviklån også i takt med at der er kommet flere og flere udbydere til. De flere udbydere har nemlig betydet at konkurrencen er blivet hårdere og det har haft den fordel at det er blevet billigere at låne. De nye kviklån der i dag er til rådighed løber fra få tusinde kroner til flere tusinde. Jo mindre beløb jo nemmere er det selvfølgelig at låne pengene. 

Hvad kendetegner et kviklån

Som navnet hentyder er det hurtigt og nemt at få et kviklån. Som regel tager det ikke mere end et par minutter at ansøge og få enten en afvisning eller en godkendelse. Hvis du bliver godkendt får du tilsendt et lånetilbud til den mailadresse du har oplyst.

Et andet kendetegn ved et kviklån er, at der typisk ikke bliver bedt om sikkerhed og der bliver ikke spurgt hvad du skal bruge pengene til. Det er ikke altid at man har lyst til at fortælle en fremmed bankrådgiver, hvad pengene skal bruges til. 

Et tredje kendetegn ved et kviklån er, at de som regel er dyrere end hvis du får et almindeligt banklån, selvom de senere år er blevet billigere. Det skyldes som nævnt, at der ikke skal stilles sikkerhed og derfor er risikoen for udlåner højere.

Få mere end et tilbud

Lige så almindeligt det er at høre mere end en bank, hvis du skal låne til en ny bolig, lige så god en ide er det at få mere end et tilbud, hvis du søger et kviklån. Ikke alene øger du dine chancer for at få en ansøgning godkendt. Du har også mulighed for at forhandle med de forskellige udbydere ved at fortælle, at du har fået et bedre tilbud fra en anden online bank. Samtidig sikre du dig også, at du ikke tager et dyrere lån end du stregt taget havde behøvet. Det er en god ide at tjekke de forskellige låns rentesatser, ÅOP og lånebetingelser. Eksempelvis hvad skal du betale, hvis du en måned ikke kan betale et afdrag. Husk at ligge et budget inden du låner, for at sikre, at du rent faktisk har råd til at tilbage betale lånet.

 

 

 

Sådan undgår du de mest almindelige motorproblemer

Der findes en lang række motorproblemer med din bil som du kan prøve at undgå ved at følge nogle meget simple tricks. De flest problemer med Motor sker ved længere køreture som f.eks. På en tur på ferie. De mange kilometre og ændringer i vejr forhold er hårde for din motor og det kan der ske overophedning af samt motorstop. 

Motorstop og mekaniske defekter

En helt utrolig stor del af alle motorproblemer der sker og ses ved motorstop. Det kan være defekte bremser, mangel på olie i motoren eller i gearkassen. Du bør derfor altid tjekke disse inden du kører for at se om der er tilstrækkeligt og velfungerende olie på.

De motorproblemer der oftest sker på biler

  1. Motorstop
  2. Mekaniske defekter
  3. Nedsmeltning
  4. Bilen koger
  5. Punkteringer

Motorstop

Det kan være utroligt svært at vide hvad der forårsager motorstop uden at gennemgå motoren og de omgivelser der er blevet kørt i, men det er typisk direkte problemer i Motor der er skyld i motorstop. Er det en nyere bil kan det dog være elektriske problemer der er skyld i motorstop da bilen forsøger at begrænse skader inden de sker.

Mekaniske defekter

Mekaniske defekter er defekter i en eller flere af de mange dele en bil er bygget op af og omkring. Det kan for eksempel være i bremser, i gearkasse, i koblingen, omkring hjulophænget eller i styretøjet. Disse mindre, men vigtige mekaniske elementer kan også være skyld i motorstop da bilen kan bliver presset af fejl i disse.

Nedsmeltning

En nedsmeltning i bilen sker hvis motoren brænder sammen. Nyere biler vil påkræve bilen stoppet inden for at undgå dette, men i ældre biler kan en meget overophedet bil ende ud i en total nedsmeltning.

Bilen koger

Bilens motor er så varm at varmen under kølerhjelmen kan forårsage væsker til at koge. Det betyder eksempelvis at olie, sprinklervæske og lign. koger over og fordamper. Når især olie fordamper får motoren ikke den olie den skal bruge og motoren kan brænde sammen og altså ende ud i en total nedsmeltning.

Punkteringer

Mindre sten, søm, metaldele og andet kan skære dækkene op og ende ud i en punktering. En komplet punktering kan ende ud i at du køre på dine fælge, hvilket kan totalskade dækkene og dermed gøre din bil ude af stand til at køre nogen steder.