Search results for :

En hjælpende hånd til den gravide

Er du gravid og går med en masse smerter og gener? Eller går du og drømmer om at blive gravid? så er gravid massage noget for jer. Det er simpelthen en massagebehandling som går ind og hjælper med at både behandle men også forebygge de smerter der nu må opstå under graviditeten.

Massageteknikken er med til at få produktionen af kærligheds hormonet oxytocin til at stige, og herved får hormonet dig til at føle dig mere afslappet og rolig. Det er med til at sænke dit blodtryk og din puls og skaber på den måde en generel følelse  af et større overskud, selvom det lyder helt absurd, taget situationen i betragtning og du tænker sikkert at det ikke er muligt at få dig til at føle dig bare en lille smule bedre tilpas når du er gravid. Men det er virkelig rigtigt.

Det gode ved denne form for massage er ligeledes at du bliver behandlet på en gravid massagebriks der er blød og komfortable og specielt designet til dette formål og til at sørge for at du under dit massage forløb får den bedst mulige behandling og derfor har muligheden for at slappe fuldt af og virkelig nyde det i fulde drag. Det er vigtigt under sin graviditet at nogle gange lade tankerne gå og ikke fokusere på alle de bekymrende og foruroligende tanker der ofte i hverdagen under graviditeten kan tage overhånd. Man glemmer at holde fokus på de positive ting der kommer ud af alle de gener og ubehageligheder man skal stå igennem under graviditeten.

Selv de forbistrede lændesmerter som man konstant går rundt med og som betyder at man har problemer med at stå op for længe, og også tilmed gå. Men også væsken i hænder og fødder kan gravid massage afhjælpe på. Det kræver dog at man engagerer sig i det og det er ikke nok blot at møde op en enkelt gang og få en enkelt behandling.

Så hvis Gravidmassage lyder som noget du tænker at du kunne mangle under din graviditet, og du gerne vil have muligheden for at føle dig nogenlunde tilpas i din gravide krop så skal du blot følge det ovenstående link. Her kan du læse meget mere specifikt om de forskellige ting som gravidmassage kan hjælpe dig med, og du kan finde ud af helt præcist hvorfor det er den perfekte behandlingsform for dig der har gener under din graviditet.

4 nemme gaver til din far i år

Er du også typen der har en far, som har alting og aldrig mangler noget? Så kender du helt sikkert udfordringen med at finde en god gave til fars dag, for hvad skal man lige købe, når han intet mangler. Vi har her samlet 4 forslag til fars dags gaver, som han helt sikkert kan bruge. 

Slip agressionerne fri 

Hører du tit din far brokke sig over hans arbejde, kollegaerne, vennerne, kæresten eller noget helt andet? Så skal du give ham en boksepude til skrivebordet. Den er både sjov at have stående men også praktisk. Med boksepuden kan din far nemt slippe af med lidt agressioner inden han kommer hjem og han kan komme af med dem i det sekund de opstår, da han har puden lige ved siden af sig på skrivebordet. 

Hold styr på vejret

Er din far mere typen som går op i udendørs liv og godt vil holde øje med vejret? Han kan selvfølgelig altid tjekke vejrudsigten på telefonen, men hvorfor ikke købe en unik og smart vejrstation? Med et Storm Glas placeret i vindueskarmen, kan han se hvordan vejret bliver, på en flot og mystisk måde. Glasdråben indeholder en masse små krystaller, som på mystisk vis ændrer sig i takt med vejret. Stil den i vindueskarmen for det bedste resultat. 

Altid et fuldt opladet batteri

Hvis din far bruger sin telefon rigtig meget i løbet af en dag, har han garanteret stået flere gange og været ved at løbe tur for strøm. Og vi kender alle følelsen af at vide ens telefon løber tør for strøm lige om lidt, hvilket ikke er sjovt. Derfor skal du give din far en powerbank, som han nemt kan have med sig i lommen eller i arbejdstasken. På denne måde kan han nemt få opladt sin telefon på farten, så længe han sørger for der er strøm på powerbanken, han kan jo med fordel oplade den om natten. 

Lidt hygge med spil

Elsker din far en omgang hygge med et godt spil og kan han godt lide at spille poker hjemme i stuen med kammeraterne? Så overvej at giv ham et pokersæt, som han kan bruge til diverse spilleaftener. Med pokersættet fra dingadget, får han 200 jetoner i 4 forskellige farver, 5 terninger, dealer rubrik og 2 sæt spillekort i en lækker aluminiumskuffert. Med pokersættet er næste spilleaften sikret. 

Med disse 4 gaver kan du ikke ramme helt ved siden af, der er lidt for enhver smag, så det er bare at udvælge den der passer til din far. 

Alle vil gerne sælge luksusvarer

Det er ikke alle og enhver der kan forhandle Louis Vuitton varer og få lov til at sælge dyre mærker. De fleste butikker vil gerne have fingrene i en forhandleraftale med de største brands, men det er de færreste forundt at få lov til at sælg designer tasker.

Hvad er luksus?
Luksusvarer hedder luksusvarer fordi de skal skille sig ud fra alle andre varer. En taske uden navn er der ingen, der er interesseret i, men en taske med et navn som Louis Vuitton vil de fleste (kvinder) gerne have fingrene i. Hvis man tænker over det, er det faktisk kun ’navnet’ altså brandet man betaler så meget for. Jo, man betaler også lidt mere for en lidt bedre kvalitet, men i bund og grund betaler man flere tusinde, eller hundrede tusinde, kroner for det navn, der står på tasken, kufferten, parfumen eller hvad man nu har købt.

Hvorfor vil mennesker have luksus?
Mennesker vil have luksus for at vise at de er noget specielt. Det er derfor man går med sine dyre ting, hvad enten det er tøj, sko, punge, jakker så er det for at vise det til omverden. Det er de færreste, der køber en dyr ting, som de gemmer hjemme i gemakkerne og holder skjult. Nej, det skal ud og vises, så man kan vise hele verden at man er rig og har styr på sit liv.

Hvad koster designer ting? 
Designervarer koster kassen. Har du råd er du en af de heldige. Fordi det er lækkert at gå med og det er med til ’opgradere’ dit image, når du går med ting, der koster mange, mange penge. Dette er helt latterligt, men det er sådan verden hænger sammen i dag. Det er som regel de ’nouveau riches’ som gerne vil vise hvad de har af biler, flyvemaskiner, tøj, boliger og champagneflasker. Når vi taler ’old money’ er det noget helt andet. Blandt ’old money’ folket er det nærmest vulgært at gå og flashe med sine juveler. Her handler det om at gemme sig for offentligheden og skjule hvad man har af rigdom. Det siges at meget rige mennesker lider af én universal ting: frygt. De frygter at nogen vil tage deres rigdom fra dem eller berøve dem på en eller anden måde og det er en af årsagerne til at de går og ’gemmer’ sig lidt, så de ikke kommer i søgelyset hos den hårde kerne af banditter, der går efter multimillionærer og milliardærer. 

 

Gode tips til video møder

Videomøder kan være lange, inefektive og frustrerende, men de bliver alligevel en større og større del af hverdagen. Du kan dog slå koldt vand i blodet. for der er nogle nemme ting, du kan gøre for at optimere videomøder, uanset om du bruger skype, teams, Speak.global, google hangout eller noget helt 4. 

Corona virusen gør, at mange finder sig tvunget til at holde online møder, men videomøder er langt fra et nyt fænomen. I takt med, at de værktøjer og programer, der kan bruges til virtuelle møder er der flere og flere virksomheder, der gør brug af videomøder. Det gør flere og flere virksomheder for at spare penge på, at ansatte skal rejse for at holde møder med folk. 

Tip 1. En god forventningsafstemning er nøglen

Det at vedtage en række fælles spilleregler for mødet er nok en af de vigtigste ting, du kan gøre for at få et godt møde. Har i en tale række, rækker i hånden op eller lignende?

Tip 2. Definer mødetypen

Ikke alle møder er velegnet til at holde som videomøder. Forskningen fraråder derfor møder imellem mennesker, der ikke har mødt hinanden personligt, da der kræves en hvis potion tillid. Den tillid opbygges, når man mødes i virkeligheden, fordi det er i det fysiske rum, hvor man kan læse alle kroppens signaler, at tilliden skabes.

Relevante videomødetyper kan være:

  • Faste korte møder, hvor i kender hinanden og proceduren er den samme og der er en rutine.
  • Orienterende møder, der tit er præget af envejskommunikation. Det kan f.eks. også være statusmøder, opdateringsmøder eller informationsmøder
  • Hurtige møder, til når der opstår noget og man hurtigt skal have taget en beslutning

Tip 3. Brug en facilitator

 
At indfører en facilitator rolle, er noget af det bedste i kan gøre for jeres møder, uagtet om det er normale møder eller videomøder, dog har særligt virtuelle møder en fordel af at have en facilitator, der kan holde fast i taleorden og samtale emner. 

Det er facilitatoren, der står for mødeindkaldelse, taler ud fra en dagsorden og sikre at teknikken virker.

Tip 4. Tal langsomt og tydeligt

Folk bliver nemt nervøse, hvis der er lange pauser med stilhed. Stilhed kan tolkes som kritik eller skepsis. Det er dog sjældent tilfældet. Videomøder er bare mere langsomme og formelle og det er en god ting at vide på forhånd.

Det er altså nødvendigt at tale langsomt og tydeligt for at undgå afbrydelser. Det kan være en god ide også at vente med at tage ordet, for at sikre at vedkommende, der talte var færdig.

Vil du have hund? Læs dette først

For mange mennesker er hunden deres bedste ven. De står ved vores igennem gode og dårlige tider i livet og stiller aldrig spørgsmål. At hunden er menneskets bedste ven er noget der har fulgt os igennem bøger, historier fra vores bedsteforældre, film og selvfølgelig livet – og det får selvfølgelig enormt mange mennesker til at gerne ville have en. 

Der er dog et par ting du som udgangspunkt bør overveje eller i det mindste sætte dig ind i, før du begynder at fylde huset op med hunde. Desværre findes der så mange dårlige hundeejere derude at Animal Planet har en hel serie om det – og hvad værre er, er at meget at dette kunne have været undgået hvis folk havde gjort sine overvejelser før køb. 

Byhund eller landhund?

Selvom man måske ikke skulle tro det, så er der virkelig stor forskel på hvor meget plads hunde skal have og hvor meget natur de har brug for – ikke alle hunde har godt af at bo i byen. Derfor bør du, før du køber, overveje om drømmehunden er en landhund eller byhund, for det er desværre ikke sundt at tvinge en stor og krævende energihund ind i en lejlighed. 

Mange små hunde er heller ikke på samme måde gearet til at klare den ude i kuperet terræn og derfor kunne det godt være uhensigtmæssigt at tage dem derud. 

Har du råd?

Hunde kommer ikke alene. Der er et utal af udgifter forbundet med at have sådan en ven, det kræver mad, luksus hundeudstyr, vacciner og måske operationer og desværre er det ikke alle mennesker der har et økonomisk råderum til den slags – sådan noget bør man have styr på før man køber.

Som man siger så er tid penge, og hvis du ikke har nok tid på kontoen bør du også overveje om det er hensigtmæssigt af dig at investere i en hund. Hvis du kun er hjemme et par timer dagligt så vil din hund på sigt blive understimuleret og det er ikke specielt sundt for den. 

Hunde bør faktisk blive luftet både morgen, middag og aften og derudover blive leget med mindst et par timer – det er faktisk lidt som at have et barn, udover at hunden ikke kan gå med aviser for at tjene til føden. 

Hunde er, udover at være menneskets bedste ven og en utrolig skøn ting at have i hverdagen, også noget man virkelig bør overveje om man har tid og overskud til at have.

Pressemeddelelser – Hold Dig Opdateret!

Breaking News! Boris Johnson har Corona! Breaking Breaking!! Mette forlænger Karantæne til 13. april.  

Hold Dig Opdateret – Find pressemeddelelser lige her! 

Hvordan skal jeg få mine Pressemeddelser?

De store vigtige pressemeddelser og nyheder skal du som borger have styr på. Det er derfor vigtigt at du finder din måde at modtage dem på. Det kan du gøre på mange måder, men det er ikke alle løsninger der er lige gode. Der er nogle features som øger mulighederne for at Du modtager alle vigtige pressemeddelser. DU kan blandt andet slå notiflikationer til, så – at hver gang der sker noget vildt – så er Du den første til at tabe kæben.   

Nu om dage kan du nemt filtrerer det indhold som du finder interessant. Dette kan du gøre gennem forskellige nyhedsapps og hjemmesider. Du kan via. et system udpege de emner, personer, lande og ideologier – som fanger netop din interesse. Det er vigtigt at du gør brug af denne mulighed, da det kan være hårdt for hjernen at skulle lede blandt utallige af pressemeddelser efter et mindre antal, som i virkeligheden er dem du leder efter.  

Hvordan laver man den perfekte Pressemeddelser?

Ligesåvel som det er svært at finde pressemeddelser, så er det ligeså svært at publicere pressemeddelser. Det kræves af dig som virksomhed, privat person mv. at du ved lige præcis hvilke retoriske knapper som du skal trykke på. Det er vigtigt når du skriver en pressemeddelse at være klar i spyttet, og hele tiden give læseren lyst til at læse mere. Pointen – Den skal komme allerede i oveskriften eller metaen/underrubrikken. En andel del af en god pressemeddelse er Pressemeddelsens layout. Layoutet er altafgørende for, hvorvidt læseren gider at bruge tid på at læse og forstå indholdet i Din nyhed. Det er derfor vigtigt at du har styr på lige præcis, hvordan du vil udsmykke dit indhold. 

Der er visse visuelle genretræk, som skal opfyldes når du skal lave din Pressemeddelse. Det er først og fremmest vigtigt at have styr på, hvornår du skal bruge h1, h2 eller h3 – altså hvilken form for rubrikker du skal anvende forskellige steder i din tekst. 

Så! Nu er der forhåbentligt på plads, at pressemeddelser er en afgørende form for nyhed, som er vigitg for at du er opdateret i din hverdag. Der er et hav af muligheder for at finde gode nyheder, men det handler om at vælge med omhu. Du kan samtidig også lave dine egne pressemeddelser om lige hvad du ønsker at informere din omverden om!

 

 

 

 

Her får du 3 sunde madvaner som vil forandre dit liv

Mad til kroppen er som benzin til bilen. Vi har behov for det i rigelige mængder og det vi putter i kroppen skal hjælpe os med at kunne ’køre’ dagen lang. Men hvad er det for nogle vaner, der har sneget sig ind i vores liv? Og når jeg skriver ’sneget’ så er det fordi, at det nogle gange føles på den måde. Som om vanerne er kommet af sig selv og vi ikke har kontrol over dem. Men det er jo helt rigtigt. En vane er noget, som vi har gjort så mange gange og vænnet os til at ’ sådan er det ’ også er det blevet til en vane. Men det kan du lave om på, du skal bare starte med at kigge lidt på din hverdag og se, hvilke vaner du har.
Din kost er ekstrem vigtig og det er også vigtigt at få tilskud til kost. Inden du kaster dig over en masse vitaminer – som også er en god ting – kan du kigge på dine vaner først.

Spis morgenmad
En god vane er at starte dagen med et måltid der er sundt. Hvis du ikke er til ’fast føde’ kan du lave en lækker juice eller en smoothie til morgenmad med dine foretrukne grøntsager og frugt. Det behøver ikke at tage lang tid, det skal bare planlægges aftnen før også kan du smide det hele i en blender eller juicer dagen efter og vupti så er din nye lækre morgenmad klar.

Drik vand
En voksent menneske skal drikke mellem to og tre liter vand. Og der er desværre for mange mennesker, der ikke drikker nok i løbet af dagen. Vand er med til at hydrere kroppen og rense ud. Det er enormt vigtigt at få renset kroppen igennem og at affaldsstoffer forlader kroppen.

Spis flere grøntsager
Du har hørt om ’seks om dagen’, ik? At man skal spise minimum 600 gram grønt om dagen. Det kan virke lidt uoverskueligt for nogen, men start med at få grøntsager til hver dag og langsomt kan du tilføje flere og flere. Grøntsager kan både spises kolde og varme. Måske kan du spise en stor lækker salat til frokost, spise lidt grøntsager til din morgen – eller lave en smoothie eller juice – og spise lidt mere frugt i løbet af dagen. Start i dag, så har du det allerede bedre i morgen. At ændre sine madvaner er en proces, som tager tid.

Andre sider om sundhed:

  1. bedreholdning.dk
  2. engodloebetur.dk
  3. enguidetilsundhed.dk
  4. fitnessbladet.dk
  5. fitnessexperten.dk
  6. friskogsundmad.dk
  7. helseogsundhed.dk
  8. simplebalance.dk
  9. sunde-madvaner.dk
  10. sundesager.dk
  11. sundhedidanmark.dk
  12. sundhedshjaelpen.dk
  13. sundhedsmagasin.dk

Sådan Vinder Du – Find Din Strategi!

Poker er et spil, som kræver tid at mestre. Så snart spillets regler og fundamentale principper er på plads. Så har du kun lige knækket skalden til din kommende Poker-rejse. For herefter skal Du finde ud af, hvad netop Din Poker-strategi skal være. Er du en \’Bluffer\’, eller spiller du kun vinder-hånden?  

For at få styr på reglerne og de fundamentale poker-principper, anbefales det at starte ud med at spille Gratis poker.  

Find din Strategi – Læs her hvordan!

Du har nu styr på reglerne, og er nu i færd med at finde Din Poker-Strategi. Men hvordan gør du? Det kan være svært at finde ud af, hvordan Din perfekte strategi er, men med disse 3 steps, kan du finde Den perfekte strategi i Poker for DIG:

1. Prøv Dig frem 

Det første du skal gøre, når du skal finde ud af, hvordan Du skal spille dine kort fremover, er at prøve dig frem. Dette kan du enten gøre ved at spille på borde med lave indsatser, eller ved at spille Gratis poker. Når du skal prøve de forskellige strategier af, så er det meget vigtigt at du gør det fuldt ud. Eksempelvis hvis du prøver at køre \’Bluf-strategien\’, så må du ikke være bange for at gå ALL-IN eller Raise til det dobbelte – Dette er nemlig en del af strategien. 

2. Skab et Narrativ 

Som Poker-spiller er det vigtigt at have en identitet. Denne identitet skabes ud fra de forskellige strategier, som Du kan spille efter i Poker. Efter at have prøvet dem alle af, har Du nu en forståelse for – og kan mærke – hvilke/hvilken der er bedst for DIG. Så nu skaber du dig et Narrativ. Hvilken poker-spiller skal du være? Er det den introverte, men utilregnelige spiller? Eller er du den fødte \’Bluffer\’, som har det hele i munden?  

3. Ud og Vind! 

Nu ved du hvilken Poker-spiller, som DU er! Du skal nu igang med at mestre Narrativet, og hermed leve Dig ind i rollen, som Du har tilknyttede din strategi. På denne måde finder du hurtigt ud af præcis, hvordan du vinder HVER gang. Et godt råd er, at starte med små indsatser, og stille og roligt begynde at kæmpe Dig til tops.  

Du har nu styr på, hvordan Du finder din strategi. Kombiner herefter strategien med det narrativ – den rolle – som du gerne vil have ved Pokerbordet. Så hvad venter du på? Kom igang med at finde Dit Poker-Jeg. Det kan kun gå for langsomt.

 

 

Tre lækre spahoteller i Tyskland, Danmark og Sverige

Trænger du og din partner til en velfortjent pause fra hverdagens ræs? Har I brug for tid til hinanden, bare trække vejret og slappe af i lækre og luksuriøse omgivelser? Så er et spaophold lige noget for jer. 

Der er mange muligheder i og uden for Danmark mht. et dejligt afslappende spaophold, læs mere om mulighederne her: spa ophold

Alter Meierhof i Tyskland

I det nordlige Tyskland ligger det dejlige spahotel, som byder på både god mad og forkælelse i form af et rasulbad. Et rasulbad foregår på den måde at du smører kroppen ind i en lækker peeling og derefter går ind i det orientalske rasulbad. Efter dampbadet skylles peelingen af i en varm troperegn. I kan nyde fornemmelsen af en dejlig blød hud bagefter. 

Spahotellet har også indendørs og udendørs pool med badestole omkring, som man kan slappe af i. Måske har I også lyst til at tage en gåtur ved Flensborg Fjord, som hotellet ligger ned til?

Spahotellet har derudover sauna og stendampbad, hvor varme sten frigiver dejlig damp, der giver afslapning og velvære til jer begge. 

Alter Meierhof har to restauranter at vælge imellem, det ene er et fransk brasseri, med god fransk klassisk mad, hvor man ikke går sulten fra bordet. 

Den anden restaurant er den 2-stjernede Meierei Dirk Luther, som absolut er et besøg værd: Nyd fransk gourmetmad med moderne detaljer. I kan vælge mellem 4 eller 6-retters menu, eller hvis humøret er til det, en række små appetitvækkere. 

Kragerup Gods i Danmark

Den danske forfatter Karen Blixen har gået rundt på dette fine gods, som nu byder jer velkommen til spaophold, med masser af muligheder for afslapning og velvære. Nyd f.eks. den nyrenoverede wellness-afdeling med lækker pool, eller træd ned i det boblende jacuzzi.  

Spahotellet ligger i smukke naturlige omgivelser med masser af historie, bl.a. voldgrave og en smuk park. 

Nyd en dejlig middag i Restaurant Blixen, hvor maden er en afspejling af godsets historie. Restauranten laver mad af årstidens råvarer og går op i bæredygtighed i driften af godset. Så du vil kunne nyde mad med urter fra godsets køkkenhave, kød fra godsets egen kvægavl og lækre delikatesser fra lokale landmænd. Restaurant Blixen byder på traditionel dansk mad og retter inspireret fra udlandet. 

Falkenberg Strandbad i Sverige

På dette spaophold kan I få lækre behandlinger, som fornyer hud, krop og sjæl. Nyd f.eks. en Ivory-behandling, hvor I oplever sparitualer fra hele verden: Lige fra en marokkansk lermaske fra top til tå, isskrubning, til tyrkisk hammam. 

Nyd godt af hotellets mange muligheder, f.eks. kan man bade i indendørs eller udendørs pool, eller gå en tur på sandstranden Skrea. I morgenmadsrestauranten kan I nyde den flotte udsigt over hav og strand. Forvent en oplevelse i absolut særklasse. 

Boligsalg uden mælger – sådan spare du penge ved boligsalg!

Selvsalg er de seneste år blevet en af de mest poplære måder at sælge sin bolig på og grundende er nemme og tælle. Så står du og skal til at sælge din bolig, men er i tvivl om, hvordan du får mest ud af dit salg og hvordan du gør det bedst? Det at skulle sælge sin bolig er tit ligeså kaotisk som det at skulle købe en, men jeg kan love dig for, at boligsalg uden mægler, kan gøre dit liv nemmere og så spare du oven i købet penge. Læs med videre for at få at vide hvad der er godt at have in mente.

Hvad betyder et boligsalg uden mægler for mig?

Boligsalg uden mælger kaldes også for selvsalg. Det er, når du tager en beslutning om at sælge din bolig uden en ejendomsmægler. De fleste af de penge, der går til en ejendomsmægler, går faktisk til at fremvise huset. Du sparer altså mange penge på selv bare at vise huset frem og ikke mindst selv at aftale med potentielle købere om, hvornår det passer for dem at komme forbi.

Få styr på det juridiske

Boligsalg er selvfølgelig meget mere end kun at vise huset frem og koordinere med købere. Der er klart nok en række juridiske ting, som kræver din opmærksomhed. Her kan du med fordel få en boligadvokat, der kan sikre, at de juridiske papirer er op til standard. Så undgår du også potentielle juridiske problemer, som vil koste dig dyrt.

Når du har styr på aftalen, kommer din boligadvokat igen i spil, så de kan udarbejde en købsaftale og derudover give råd om, hvad der ellers skal være på plads. Du har nemlig som sælger en forpligtigelse til at oplyse køber om alle forhold ved boligen, som kan påvirke købers beslutning.

 

Fordele ved selvsalg

Du spare penge. Det er selvfølgelig den største og mest oplagte grund til, hvorfor du skal gøre brug af selvsalg. Husk dog altid at få en boligadvokat med ind over.

Du prissætter selv din bolig og bestemmer helt selv, hvordan du vil sælge den og du er ikke afhængig af en specifik metode eller service som en mægler foretrækker 

Du kender bedst dit område og dit hus, så det er da klart, at du vil være den bedste til at sælge det. Ingen kan give anbefalinger og vurderinger af nabolaget som en, der faktisk har boet der.